3 batidos naturales

Por: Cristian Mendoza

(Otra Medicina)

BATIDO PARA LA DIGESTIÓN

Con el batido de papaya puedes mejorar notablemente tu digestión. Este batido natural contribuye en gran medida para evitar problemas digestivos como la retención de líquidos, hinchazón, estreñimiento, entre otros. El batido de papaya tiene diferentes compuestos (como papaína y potasio) que ayudarán a que tu sistema digestivo funcione muy bien. De igual forma, sus ingredientes lo hacen perfecto para actuar contra náuseas, flatulencias y gases. 

Ingredientes: 

• 1 taza de papaya pelada, sin semillas y cortada en cubos
• 1 taza de melocotones en rodajas
• 1 taza de pera pelada y cortada en cubos pequeños
• 1 cucharadita de semillas de lino molidas
• 1 cucharadita de jengibre
• 1/2 taza de yogur griego 
• 6 hojas de menta 
• 6 cubitos de hielo 

BATIDO ANTIARRUGAS

Este sensacional batido natural es perfecto para combatir el envejecimiento, ya que es una bomba de antioxidantes. Posee vitamina E, ácidos grasos Omega 3 y vitamina C, la cual es esencial para la fabricación de colágeno, proteína que contribuye en gran medida a la producción de piel y huesos, previniendo la aparición de líneas de expresión. 

Ingredientes: 

• 1 taza de arándanos
• 1 taza de cerezas
• 1/2 taza de fresas
• 1/4 de aguacate pelado y picado 
• 2 cucharadas de germen de trigo
• 2 cucharadas de semillas de lino molidas
• 1/2 taza de yogur natural 
• 1 taza de hielo

 BATIDO PARA EL SISTEMA INMUNE

El batido de mango es un generador de inmunidad perfecto. Este batido está cargado de betacarotenos y vitamina C, compuestos ideales para fortalecer las defensas del cuerpo. Expertos sostienen que esta vitamina aumenta la producción de glóbulos blancos, células que nos protegen de virus y otros agentes malignos presentes en el organismo. 

Ingredientes: 

• 1 taza de mango pelado y cortado en cubos 
• 1 taza de melón picado
• 1/2 taza de piña cortada en cubos 
• 1/3 de almendras molidas
• 1/2 taza de leche de almendras
• Hielo