Un año del bosque

Este time lapse, creado por el fotógrafo Samuel Orr, se logra a partir de 40.000 fotografías fijas tomadas durante más de 16 meses, desde la ventana de su casa en Indiana (EE.UU.) frente al bosque. Colocó una cámara en un tripie fijo mirando por la ventana hacia el noreste, y en los momentos clave del año (nieve, hielo, viento, primavera, otoño) se tomó una fotografía automáticamente una vez por minuto. Se añadieron los sonidos naturales (muchos de ellos registrados en el mismo bosque) como una manera de generar la experiencia de estar en el bosque. 

(Motionkicker)

La alarma para despertar

Muchos de nosotros, solemos utilizar alarma para despertarnos, y no sólo alarma, sino el botón de repetición de la misma. De modo que, suene, pongamos pausa, sigamos durmiendo y vuelva a sonar. Creemos que esto nos facilita y beneficia al momento de levantarnos, pero lo cierto es que hace todo lo contrario.

En este video se explica cómo el uso de la alarma es una manera de interrumpir nuestro sueño y descanso necesario. Así como nuestro cuerpo sabe indicarnos cuando ya necesitamos dormir, hace lo mismo cuando ya necesitamos despertar. No hay necesidad de utilizar una alarma. Lo malo es, claro está, que solemos tener horarios muy inestables en nuestras horas de dormir y es no ayuda al cuerpo a ejercitar su 'despertador natural'. Cada vez que apretamos el botón de 'pausa' en la alarma, confundimos a nuestro cuerpo. Él empieza a prepararse para despertar y levantarse y nosotros lo ponemos a dormir de nuevo.

Si fuéramos estableciéndonos y respectando un horario para irnos a dormir, el cuerpo sabría perfecto cuándo ha de despertarse, sin necesidad de utilizar alarma y dándonos todo el descanso que necesitamos.

5 maneras de escuchar mejor

Julian Treasure: 5 ways to listen better

En nuestro mundo cada vez más ruidoso, dice el experto en sonido Julian Treasure, "Estamos perdiendo nuestra escucha." En este video/ charla fascinante, Treasure comparte cinco maneras de volver a sintonizar nuestros oídos para escuchar conscientes - a otras personas y el mundo que nos rodea.

Aquí puedes ver el video con subtítulos.

El Masaje como Experiencia Somática

Por: Denisse Cárdenas Landeros
(Práctica Somática. Masaje y Conciencia Corporal)
Video: Gabriela Domínguez Ruvalcaba
(Bosque Negro)

"Somático viene de la palabra somma que significa cuerpo vivo y sintiente, es el cuerpo que se construye a sí mismo a partir de autopercibirse.

El objetivo de Masaje como Experiencia Somática consiste en contactar al consultante con su propia riqueza interior al posibilitarle construir nuevos caminos de aprendizaje a través del arte del contacto, la visualización y el movimiento, que le permitan ampliar sus posibilidades de acción y relación entre los distintos estratos de su ser: físico, mental, emocional, energético, espiritual, para que sean capaces de danzar la vida en todas sus expresiones." 

¿Por qué alcalinizar el cuerpo?

Valeria Lozano es quien lleva el proyecto de Hábitos y tiene toda una propuesta de cómo mantenernos sanos y desintoxicar a nuestro cuerpo a partir de los jugos verdes.

Aquí puedes conocer más sobre lo que promueve: www.habitos.mx

Peter Attia: ¿Está la crisis de la obesidad ocultando un problema mayor?

Siendo un joven cirujano, Peter Attia sintió desprecio por una paciente con diabetes. Estaba gorda, pensó él, y por tanto era responsable de la amputación de su pie. Pero años después, Attia recibió una desagradable sorpresa médica que le hizo preguntarse: ¿Es correcto nuestro conocimiento sobre la diabetes?¿Es posible que los precursores de diabetes sean la causa de obesidad y no al revés? Una mirada a cómo las suposiciones nos conducen a una batalla médica equivocada.

(Ver el video subitulado)

TED TALKS

Escuchar los colores

Neil Harbisson tiene acromatopsia, una condición congénita visual que le hace ver el mundo en blanco y negro. A la edad de 20 años, él mismo creó e instaló en su cabeza un "Eyeborg" que le permite escuchar los colores. 

Es el primer cyborg del mundo (organismo cibernético) reconocido por un gobierno. 

(Ciudad de Las Ideas, Puebla 2012)

Meditar en 1 minuto

Cómo poder, en un minuto, cambiar nuestro estado mental.

La historia de los cosméticos

Qué contienen realmente todos los productos de higiene personal y belleza que utilizamos a diario.

Fumar

Este es un video corto que muestra el camino que recorre el humo del cigarro en cada inhalación.

El agua alcalina

Es agua es parte esencial de nuestra vida ya que nuestro cuerpo es 65% agua. Este video pretende demostrar cuál es la diferencia entre el agua de la llave, el agua embotellada y el agua alcalina en cuanto a los niveles de PH.

Nuestra sangre tiene un PH de 7.5, que, en la escala de PH, quiere decir que es más alcalino que ácido. 

Para mantener el cuerpo sano hay que tratar de mantener ese nivel y contrarrestar la acidez. Mucho ácido en la sangre causa inflamación en las articulaciones. Las células del cáncer se alimentan de ácido.

El proceso de ionización es en el que se puede separar el agua ácida del agua alcalina. 

Los beneficios del agua alcalina son que tiene muchísimos antioxidantes, hidrata muy bien al cuerpo, suministra calcio y oxigeno y ayuda eliminar toxinas. 

Cambio de roles en el gimnasio

Un video humorístico sobre cómo sería si hombres y mujeres cambiaran de roles en el gimnasio.

Tu salud depende del lugar donde vives

Bill Davenhall: Tu salud depende del lugar donde vives. Cómo el medio ambiente tiene todo que ver con nuestra salud.

Escuchar música es bueno para el corazón

Música con Hang Drums

"Ahora, un estudio ha encontrado que, de hecho, la música puede fortalecer el corazón - y mejorar la recuperación de pacientes que sufren de enfermedades cardiacas.

Los cardiólogos dijeron que los hallazgos sugieren que todas las personas pueden mejorar la salud de su corazón simplemente escuchando sus canciones favoritas.

En este estudio, realizado a 74 pacientes con este tipo de enfermedades, se hicieron tres grupos. 

En el primero, había pacientes que estaban inscritos a clases de ejercicios durante tres semanas. En el segundo, pacientes que estaban en las mismas clases, pero que, además, escuchaban música que les gustara por lo menos durante 30 minutos todos los días. Un tercer grupo sólo escuchaba música, y no tomaba ejercicio cardio-vascular, que es normalmente el que se prescribe para las personas con enfermedades del corazón.

Al final del ensayo, los pacientes que habían hecho ejercicio y escuchado música también, habían impulsado la función de su corazón significativamente y habían mejorado su capacidad de ejercicio en un 39 por ciento. El grupo que sólo tomó el ejercicio aeróbico, mejoró su capacidad en un 29 por ciento. Y aquellos que no hicieron ejercicio y sólo escucharon su música favorita durante media hora al día mejoraron su función del ejercicio en un 19 por ciento."

Un artículo de Laura Donnelly
(Lee el artículo completo)
Fuente: www.telegraph.co.uk

El Parásito Americano

Este es un video muy interesante que nos permite conocer más sobre el verdadero origen de muchas de las enfermedades que hoy en día se padecen, así como el papel que las grandes corporaciones han jugado para que esto siga creciendo, y todo el efecto que el azúcar y los alimentos procesados y artificiales producen en nuestro cuerpo.

Aún no sale una versión con subtítulos en español, pero si uno presta atención lo puede entender muy bien ya que se va ilustrando toda la información.

Whole Body Research (www.theamericanparasite.com)

El comercial de Coca Cola que nunca verás en Televisión

Hay que ser conscientes de cómo impacta en nuestra salud lo que bebemos y comemos. Más allá de aceptar o rechazar un producto es conocer la problemática que existe y hacer algo al respecto para mejorar nuestra alimentación.

If Only For A Second

If Only For A Second  fue una campaña que organizó la ONG francesa Mimi Foundation, en la que reunieron a 20 pacientes con cáncer para darles un instante de asombro en el que 'al menos por un segundo' pudieran olvidarse por completo de su enfermedad. Les pidieron que cerraran los ojos mientras los maquillaban y pintaban con looks hilarantes, los pusieron frente a un espejo y detrás del espejo a un fotógrafo; de modo que, en cuanto abrieran los ojos, el fotógrafo pudiera capturar sus reacciones inmediatas y llenas de sorpresa.