¿Por qué alcalinizar el cuerpo?

Valeria Lozano es quien lleva el proyecto de Hábitos y tiene toda una propuesta de cómo mantenernos sanos y desintoxicar a nuestro cuerpo a partir de los jugos verdes.

Aquí puedes conocer más sobre lo que promueve: www.habitos.mx

Azúcar y limón: mascarilla natural

Por: Adriana Alcol

(El Blog de Aromas y Sueños)

BENEFICIOS DEL LIMÓN:

• Ayuda a unificar el tono de la piel, aclarando las manchas solares
• Ayuda a combatir el acné, las marcas producidas por éste y los puntos negros
• Es antibacteriano y astringente
• Ayuda a suavizar los signos de expresión y las primeras arrugas
• Perfecto para pieles mixtas y grasas

BENEFICIOS DEL AZÚCAR:

• Actúa como un exfoliante natural
• Ayuda a eliminar las células muertas del rostro, cuello y escote

MODO DE EMPLEO:

Una vez lavado perfectamente el rostro - coge un disco de algodón y mójalo en agua. A continuación, aplica unas gotitas de limón - entre 6 y 8, nunca más - y encima cúbrelo de azúcar, el suficiente para que quede una capita y espárcelo sobre el rostro con pequeños movimientos circulares, con suavidad, pero dejando actuar el azúcar como exfoliante en la frente, nariz, mejillas y barbilla, nunca el contorno de los ojos. Si sientes que tu piel reacciona bien, puedes volver a hacerlo de la misma manera por segunda vez.

Deja actuar la mezcla durante 20 minutos y a continuación, con la esponjita húmeda, comienza a retirar la mascarilla hasta que tu cara quede completamente limpia. Para finalizar esta rutina, aclara tu rostro con agua fría para ayudar todavía más a minimizar tus poros y, a pequeños toquecitos, seca tu cara con tu toalla. 

Sentirás tu rostro mucho más suave y limpio; no olvides después aplicar tu crema hidratante. Como última recomendación, procura hacerte esta mascarilla dos veces por semana y por la noche, para evitar tener que maquillarte después de esta mascarilla exfoliante casera. Y en caso de hacértela durante el día, no olvides ponerte protector solar debajo de tu crema hidratante habitual.

Las alergias: un berrinche inmunológico

Por: Dr. Gabriel Óscar Bertona

“El Síntoma y su Función”, Diciembre de 2011

¿A qué se deben las alergias?

Refieren los especialistas que hay diversas razones que favorecen el aumento de las enfermedades alérgicas en nuestra época, primero la mayor urbanización y contaminación ambiental, cambios en la polinización (por el calentamiento global), el mayor número de cesáreas y la colonización (por flora bacteriana normal) que condiciona la respuesta inmunológica (que depende del paso por el canal de parto), la ausencia o reducida lactancia materna (idealmente exclusiva hasta los 6 meses hasta el año y medio), también afectando la cantidad de anticuerpos, y/o la ablactación temprana (el paso de la alimentación basada en leche por alimentos sólidos) antes de los 6 meses, al aumentar el paso de alergenos (sustancias que producen la respuesta exagerada del sistema inmunológico) a la célula digestiva (enterocito) inmadura. 

Todo esto nos tendría que poner a reflexionar sobre nuestra sociedad, y lo que construimos día con día, y la importancia de la consciencia desde la concepción  y en cada etapa de este primer año de vida, tan importante para la maduración del sistema inmunológico.

Como todas las enfermedades, la alergia refleja un aspecto de la personalidad, de la actitud frente a la vida, que no queremos reconocer, que negamos de nosotros mismos, y que nos enferma, nos limita, impide nuestra libertad y manifestación creativa en la vida. Refleja diferentes grados de intolerancia, escándalo, berrinche inmunológico y psicológico,  irritabilidad, perfeccionismo, soberbia, negación de los propios errores, y como en otros casos, a mayor intensidad de la resistencia al cambio, mayor intensidad del síntoma.

¿Qué sana las alergias?

Si el problema consiste en cosas que percibo como terribles, que me enervan, que no tolero, impensables, en mí o en los demás, y con el paso del tiempo me convierto en intolerante y soberbio, entonces y por sentido común, el botiquín antialegrias tiene que contener aceptación, abrirme, permitir, tolerar, respetar la diversidad, advertir los aportes de todos a la unidad, humildad, compasión, ablandarme, permiso para equivocarnos, advertid los errores como posibilidades evolutivas sagradas, dejar de competir o percibirme superior a los demás, dejar de pretender "mejorar" al mundo y ocuparme de mejorarme a mí mismo, salirme de la soledad de "mi verdad" y abrirme a la diversidad de las verdades particulares, etc.

No nos resignemos a “ser alérgicos”, ya que esto puede estar lleno de estigmas y lápidas. La alergia es una actitud y como toda actitud es susceptible a cambios y procesos de transformación tan profundos como nos animemos y siempre en la medida de nuestro compromiso.

Los mejores postres del mundo

El postre es siempre un gusto para el paladar. Sin abusar del consumo de azúcar y harinas, es siempre bueno darnos estos pequeños placeres que estimulan y generan bienestar en nuestro cuerpo. A continuación presentamos algunos de los mejores postres del mundo:

Apfelstrudel (Austria)

Crema catalana (Catalunya)

Gelato (Italia)

Cheesecake (Estados Unidos)

Baklava (Turquía)

Alfajores (Argentina)

Waffles (Bélgica)

Tarta Tatín (Francia)

Victoria Sponge Cake (Inglaterra)

Ejercitar la memoria

Vía IMujer VivirSalud

La memoria es sumamente importante para retener las experiencias pasadas, para que recordemos lo que hemos aprendido y podamos avanzar. De hecho, la memoria es fundamental en nuestra vida cotidiana, porque sirve para recordar asuntos como: dónde dejamos las llaves, la cita médica de tu hijo, la fecha de aniversario o recordar objetos. Pero, ¿cómo ayudamos a nuestro cerebro? Hay algunos juegos que pueden ser muy divertidos y útiles para esto.

El siguiente enlace es un juego muy sencillo, pero retador, en el que se encenderán las luces de algunas ventanas de la casa y uno tiene que picar con el mouse las ventanas que recuerda que se encendieron.

LIGHTS OUT (Juego para la memoria)

¡Suerte!

Reconstruir órganos

He aquí, un "¡corazón fantasma!" Todas las células vivas han sido tomadas de este corazón de cerdo, para poder proporcionar un andamiaje para células madre humanas y cultivar un nuevo corazón que funcione. Hasta ahora, los científicos en el Instituto del corazón de Texas han implantado con éxito corazones creados con tejidos, como éste, en ratas y cerdos, y esperan que algún día se pueda hacer lo mismo en seres humanos. Se puede leer más acerca de éste y otros experimentos de Bioingeniería en el nuevo TED Book, "Super células." Foto cortesía de RMR Labs, Texas Heart Institute.

Peter Attia: ¿Está la crisis de la obesidad ocultando un problema mayor?

Siendo un joven cirujano, Peter Attia sintió desprecio por una paciente con diabetes. Estaba gorda, pensó él, y por tanto era responsable de la amputación de su pie. Pero años después, Attia recibió una desagradable sorpresa médica que le hizo preguntarse: ¿Es correcto nuestro conocimiento sobre la diabetes?¿Es posible que los precursores de diabetes sean la causa de obesidad y no al revés? Una mirada a cómo las suposiciones nos conducen a una batalla médica equivocada.

(Ver el video subitulado)

TED TALKS